Je hoeft dit niet allemaal alleen te dragen.
Echt niet. Adem even. Laat het komen zoals het komt.
Niets in jou hoeft weggestopt te worden.

Wat je voelt maakt je niet zwak.
Het laat alleen zien dat je lang hebt volgehouden.
Misschien wel té lang.

Je verleden bepaalt je niet.
Je mag vandaag opnieuw beginnen.
Gewoon met één kleine stap.

En als je het even kwijt bent, zeg het.
Zachtjes, als dat veiliger voelt: Ik weet het even niet. Help me een beetje.
Dat is geen falen. Dat is mens zijn.

Wees wat liever voor jezelf.
Je hoeft niets te bewijzen.
Kies wat goed is voor jou, ook als dat rust is.
Of stilte. Of even helemaal niets.

Je hoeft jezelf niet te verdienen.
Je bent al genoeg.

Ik ben hier. En ik geloof in je.