Journal – Minder overleven, meer leven.
Voor wie moe is van sterk zijn.
Het is niet dat je de antwoorden niet weet. Het is dat alles te veel is geworden. Je hoofd blijft aan. Je lichaam draagt spanning. En ergens weet je: zo doorgaan lukt niet meer.
Dit is geen journal om dagelijks bij te houden. Dat hoeft niet. Het is ook geen methode om jezelf te verbeteren. Dit is een plek om te landen. Wanneer praten te veel vraagt en niets doen geen optie is. Dit is een journal om eerlijk te zijn met jezelf.
€ 45,00
Wat je erin vindt.
Dit is geen invulboekje of een stappenplan. Het is ook geen lijst met vragen waar je het antwoord al op weet.
Het journal geeft je ruimte om te zeggen wat je normaal gesproken niet zegt. Tegen niemand. Waarschijnlijk ook niet tegen jezelf. Sommige pagina’s vragen iets. Andere laten je gewoon schrijven. Je bepaalt zelf hoe ver je gaat, en wanneer.
Geen verkeerde manier.
Je hoeft het niet elke dag bij te houden. Je hoeft het niet van voor naar achter te doen. Je hoeft er niets mee te bewijzen.
Pak het erbij als er iets is. Leg het weg als het genoeg is. Het past zich aan jou aan, niet andersom.
Na elke uitnodiging staat een pagina.
Je schrijft iets op, en dan sla je de bladzijde om. Bij de meeste journals sta je daar meteen voor de volgende vraag. Hier niet.
Na elke uitnodiging volgt een pagina die je iets teruggeeft. Waar komt dit vandaan, hoe werkt dit bij mensen, en wat kun je ermee als het morgen weer opkomt. Geen uitleg van een psycholoog. Iemand die het herkent.
Zestien uitnodigingen, zestien van die pagina’s.
De meeste journals vragen hoe je je voelt.
Dit vraagt waarom.
Gemaakt door iemand die zelf heeft gezeten waar jij nu misschien zit. Niet door iemand die het van een afstand bestudeerde.
Veel andere journals
- Vertrekt vanuit doelen en planning
- Verwacht dat je al weet waar je heen wilt
- Gericht op oplossen en verbeteren
- Vraagt consistentie en discipline
- Voelt als iets wat je moet bijhouden
Niet verkeerd. Maar soms te veel, als het leven al zwaar voelt.
Less Ego, More Human journal
- Begint bij wat er nu is, niet bij een doel
- Je hoeft nog niet te weten waar je heen gaat
- Geen druk om te verbeteren of vol te houden
- Gebruik het als het helpt, leg het weg als het niet helpt
- Geen volgorde. Geen eindpunt. Geen haast.
Een plek om te landen. Niet om jezelf te fixen.
Wat erin zit.
124 pagina’s. Gebonden. Gemaakt om te gebruiken, niet om mooi op een plank te staan.
Zestien uitnodigingen, verdeeld over vijf hoofdstukken. Na elke uitnodiging een pagina die meeschrijft. Ruimte om te schrijven zonder richting. En een pagina voor de dagen waarop alles te veel is.
Dit vervangt niks.
Geen therapie. Geen oplossing. En geen garantie dat het beter wordt als je het koopt.
Het is een plek om eerlijk te zijn met jezelf. Wat je daarna doet, is aan jou.
Van mensen die met de uitnodigingen hebben gewerkt
“Ik wist niet goed wat ik moest doen in de tijd dat ik wachtte op hulp. Dit gaf me iets om op terug te vallen.”
“Het voelt niet alsof ik iets ‘goed’ moet doen. Dat maakt het juist fijn om te gebruiken.”
“Sommige vragen kwamen best binnen. Op een rustige manier.”
“Ik pak het er niet elke dag bij, maar als ik het doe helpt het me wel om even stil te staan.”
Iedereen gebruikt dit op zijn eigen manier. Er is geen vaste vorm.
Als je niet zeker weet of het iets voor jou is.
De meesten die dit kochten wisten dat ook niet.
Er is geen goed moment. Er is alleen dit moment.
Als je liever praat dan schrijft.
Dit journal is voor wie in zijn eentje wil beginnen. Heb je meer nodig, iemand die terugpraat, dan is er meer. Neem contact op.
Wanneer dit kan helpen.
Voor de man die doorgaat terwijl het vanbinnen zwaar voelt. Die functioneert, presteert, zorgt, en ondertussen niet meer weet wanneer iemand voor het laatst vroeg hoe het écht met hem gaat.
Als dat klinkt als jij, dan is dit voor jou.
David –
Ik heb wel eens vaker journals gekocht en geprobeerd. Bij de meeste journals gaat het steeds over vooruitgang en doelen behalen. Dit journal deed voor mij het tegenovergestelde. Dit journal ging over mij. Het liet me echt stil staan en nadenken. Het heeft me geholpen om eerlijker naar mezelf te zijn. Om in de spiegel te kijken en te begrijpen wat ik bij me draag. Vooral uitnodiging 4 was voor mij een confronterende spiegel om in te kijken. En om dat via uitnodiging 5 los te kunnen laten, heeft voor ruimte en compassie gezorgd.
Juliëtte –
Als neurodivergente vrouw kan ik veel overdenken, waardoor ik soms door de bomen het bos niet meer zie. Zeker terwijl ik mijn weg probeer te vinden na persoonlijke situaties zoals verlies en ziekte, en in het proces van opgroeien tot een volwassen vrouw. De vragen en opdrachten in dit journal helpen mij om rust te creëren in mijn hoofd, mijn gedachten op een rijtje te zetten en orde op zaken te stellen.
Het journal geeft me ruimte om te relativeren, nieuwe inzichten op te doen en met een frisse blik naar mezelf en mijn situatie te kijken. De persoonlijke en open manier waarop het is geschreven, inspireert mij om ook eerlijk en open naar mezelf te zijn. Persoonlijke ontwikkeling, zelfreflectie en actie zijn voor mij erg belangrijk, en dit journal helpt mij om mezelf steeds beter te leren kennen.
Roua Yaseen (geverifieerde eigenaar) –
Een mooi en toegankelijk boek dat je op een rustige manier uitnodigt om even stil te staan en naar jezelf te kijken. De woorden zijn herkenbaar en geven soms precies taal aan wat al in je leeft. Een boek dat je niet alleen leest, maar waar je ook later nog naar terug kunt grijpen. Een aanrader voor iedereen die bewuster wil leven en minder vanuit overleving wil handelen.
Monique Almekinders –
Wat een ontzettend mooi en wijs boek. Als professioneel ervaringsdeskundige lees ik veel over mentale gezondheid. Er is in de jaren zo ontzettend veel al geschreven, maar dit boek is daarop een mooie aanvulling.
Inmiddels ligt het een paar weken op mijn eettafel, lees ik er soms een pagina uit of blader ik er even doorheen. Fijn dat er geen strakke lijn is die je moet volgen om te zorgen ‘dat het boek helpt’. Je bent met dit boek vrij om het in te zetten zoals je zelf wilt, of zoals op dat moment gezond voelt. Het waardevolle is voor mij dat het niet het boek is dat helpt, maar dat het handvatten geeft om jezelf te helpen. Momentjes voor jezelf, andere gedachten, vragen die je verder kunnen helpen…
Een parel voor op zwarte dagen, of zomaar een momentje voor jezelf. Niet nog iets erbij, iets wat ook nog moet. Omdat het soms al meer dan genoeg is.